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コエンザイムQ10の効能は?

コエンザイムQ10とは代謝や消化活動等、体内のエネルギーに必要な補酵素です。
非常に強い抗酸化作用があり、老化防止やアンチエイジングなど若返りに欠かせません。

コエンザイムQ10には主に二つの働きがあります。
まず体に必要なエネルギーを作ることです。
細胞内にあるミトコンドリアが食事から摂った栄養を燃焼させ、活動に必要なエネルギーを生産します。
コエンザイムQ10はミトコンドリアの活動を促す役割があります。
エネルギーの生産が活発になれば疲労を感じにくい体になってきます。
コエンザイムQ10を摂取してから運動を行うと筋肉を傷つける活性酵素を抑えてくれるので疲労感が減り、回復も早くなります。
また、体内に酵素が行きわたるので持久力のUPも期待できるでしょう。

紫外線を浴びてダメージを受けるとお肌の老化が進んでしまいますが、お肌の再生にもコエンザイムQ10は効果的です。
抗酸化作用と、細胞の活動を高める働きで新陳代謝を良くし、お肌を再生します。
継続して摂取することによりシワが目立たなくなり、お肌の内側からモチモチとした感触になってくるでしょう。

コエンザイムQ10は体内で作られますが40歳くらいから生産量は減っていき、コエンザイムQ10が足りなくなってくる人が増えてきます。
肉類や魚類にも含まれますがごく微量なので、効果的に摂取するにはサプリメントがお勧めです。
コエンザイムQ10はもともと私たちの体の中に存在する補酵素なので、用法をまもっていれば副作用の心配はなく安心して摂取することができます。

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