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コエンザイムってどんな物質?

若いころは調子が良かったのに、年齢を重ねるにつれて体が疲れてしまうことが増えたと感じている方、多いのではないでしょうか。
年を取ったのだから仕方がない、という言葉で片づけてしまうのは、あまりに乱暴かもしれません。
もっと丁寧に、自分が毎日食べているものに目を向けて、何か足りないものがないかどうかチェックしてみませんか。

例えば体が疲れやすくなってしまった原因として、コエンザイムQ10の不足が考えられます。
コエンザイムQ10は、はつらつとした健康な体を維持するために欠かすことができない栄養素ですが、それは年々減ってしまうのです。
20代の頃には充分に体内にあったものが、その後年齢を重ねていくうちに徐々に減ってしまいます。
減り方も、急激に落ち込んでいくような減り方をしてしまい、80代になると、20代の頃の半分以下のコエンザイムの量になってしまいます。
不足することによって、疲れやすくなることはもちろん、肥満気味になってしまったり、病気になりやすい体となります。

若いころは風邪をひいてもすぐに治ってしまった方も、高齢になってくることで、軽い風邪で何日も寝込むということになってしまいますし、インフルエンザ等にかかってしまっては大変です。
やはりそういったことを加味すると、コエンザイムQ10は、自ら積極的に摂る必要のある栄養素であることが分かっていただけると思います。

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