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コエンザイムQ10にはどんなメリットがあるの?

コエンザイムQ10は、生きるために必要な成分で、私たちの体に存在しています。
コエンザイムQ10が体からなくなってしまうと、細胞がエネルギーを作り出すことができなくなります。
コエンザイムQ10は、体内生産できるのですが、20歳をピークに減っていってしまい、80歳になるとおよそ50%がなくなってしまいます。
よって、食べ物やサプリメントなどから摂取する必要があります。

コエンザイムQ10をとることによって、私たちの体には多くのメリットがあります。
まず、コエンザイムQ10には抗酸化作用があるため、肌の老化を予防することができ、シミやしわができにくくなります。
細胞の老化を防止できるため、アンチエイジング効果があるのです。
また、コエンザイムQ10は心臓に多く存在するため、毎日摂取することで全身に血液をスムーズに送ることができます。
心臓のポンプがしっかりと働くことによって、動脈硬化が起こりにくくなったり、むくみが解消されるというメリットがあります。

コエンザイムQ10は、心臓疾患を抱える患者さんにもメリットがあります。
不整脈や鬱血性心不全などの病気に罹っている方は、コエンザイムQ10によって、それらの病気の症状を緩和でき、また予防する効果も期待できます。

コエンザイムQ10は、肉類のレバーやウナギやイカなどの魚貝類、ホウレン草やブロッコリーなどの野菜から摂取できるため、毎日栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。

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