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コエンザイムQ10サプリメントはどう選ぶ?

コンビニで販売されているサプリメントでよく見かけるコエンザイムQ10のサプリメントは、どのように選べば良いのでしょうか。
コエンザイムQ10を購入する時は、吸収率の高いタイプのものを選ぶことが大切です。

コエンザイムQ10のサプリメントには、酸化型と還元型の2つのタイプがあるのですが、吸収率が高いものは還元型のサプリメントです。
何が違うのかというと、酸化型のものは、体内にあるコエンザイムQ10と形が違うため、サプリメントで摂取したものは体内で一度還元型へと変更をする必要があります。
酸化型サプリメントのコエンザイムは、小腸で還元型に変換されるのですが、酸化型を飲むとその変換に手間がかかるため吸収率が悪くなります。
一方還元型のコエンザイムQ10サプリメントは、体内にあるコエンザイムと形が同じものとなります。
よって、サプリメントを飲んだときにすぐに体内に吸収されるというメリットがあります。

ただ、還元型のサプリメントは、酸化型と比較して値段が高い傾向があります。
もし、値段を気にされるようであれば、最初のトライアル期間だけサービス価格で購入できるものを選ぶ方法もあります。
また、なるべく費用対効果の高いサプリメントを選ぶために、口コミを確認してから選ぶようにしましょう。
口コミサイトをみるポイントですが、購入者でなければ書き込みができないようなサイトの方が信頼性が高いです。

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